FTMが着けるナベシャツの身体への影響

性同一性障害（GID)認定医　大谷伸久

ナベシャツは、外観を平らな胸に見せるために乳房組織を圧縮するシャツです。性同一性障害のFTMの間では一般的な習慣になっています。

一部のトランスジェンダー、性別違和のひとたちにとっては、胸は性別の違和感の原因になり、女性を視覚的に思い出させるものです。

ナベシャツをすることにより、性別違和が軽減し、精神的苦痛、健康を改善することができますが、一方では、負の身体健康症状を引き起こす可能性があります。

FTMの人たちは胸をどのように圧迫するか？

胸を圧迫するにはいろいろな方法があります。弾性包帯、ダクトテープ、またはラップで胸を包む人もいます。

スポーツブラジャー、ネオプレン、アスレチックコンプレッションウェアを着用したり、スポーツブラジャーや複数のシャツを重ねたりする人もいます。
今では、FTMの人は、胸をつぶす目的のために特別に設計された市販のシャツが販売されています。

FTMそれぞれ異なる方法で圧迫をします。特別な行事だけのために圧迫する人もいれば、毎日着ているひともいます。

胸を圧迫するFTMを調査した1つの研究は、平均的な人では1日あたり10時間ほど胸を圧迫します。

最も一般的な方法は市販されているナベシャツであり、スポーツブラジャー、シャツまたはブラジャー、包帯または弾性包帯をしていると報告しています。

ナベシャツのリスクと副作用

女性が外見を変えるために、ハイヒールを履いたりするように（足が変形したりする）、ナベシャツにもリスクが伴います。

ナベシャツは、皮膚、筋肉、および胸郭の動きに影響を与えます。特に長期間にわたって、胸を締め付けることにより、皮膚と筋肉にダメージを与え、胸郭の動きを制限させ、自由に流れる空気を遮ったり、暖かく湿った環境になるため、皮膚に細菌および真菌感染を発症させることもあります。

胸郭を制限させる健康への影響に関する研究はあまり行われていません。

胸を締め付け、胸郭を圧迫するとどうなるのかに、焦点を当てた2つの研究があります。2017年と2018年に発表されました。これらの研究は、1,800人の回答者からオンライン調査のデータに基づいています。

両方の研究で、89-97%の大多数の人々は、ナベシャツによる少なくとも1つの否定的な症状が発生したと報告してます。

副作用の一般的な症状

1. 研究の人々の76-78%は、皮膚/組織の問題を報告しています。痛み, 瘢痕, 腫れ, かゆみ, 感染症

2. 74-75%の人々が胸、肩、背中または腹部の痛みを報告しています。

3. 息切れなどの呼吸器系の問題を報告した人の51~52%

4. 47-49% の人々が姿勢変化のような, 筋肉の無駄, または肋骨骨折なのどの筋骨格系の症状を報告しました。

しかし、ナベシャツによる圧迫がすべて悪いわけではありません。多くの人々は、胸を抑えることにより平らになるので、精神的にも感情的にも気分が良くなります。

これらの研究によると、ナベシャツは、性別違和だけでなく、不安や自殺の感情を減らすのに役立ち、自尊心に対する自信をも高めます。

ナベシャツのリスクの原因

ほぼ毎日、より頻繁に胸を圧迫する人は、否定的な症状を経験する可能性が高いです。

そのため、ナベシャツを着けない時間を取ることによって、これらのよくない症状のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。

何年も着けているひとは、特に皮膚組織、および筋骨格系の問題に関連する症状が多く、とくに、胸が大きい人は、皮膚や軟部組織の問題を報告しています。

自分の胸を圧迫のために使うものは非常に個人差があります。すべての人のための標準的な「最良のナベシャツ」を見つけることは難しいかもしれません。

1件の研究では、市販のナベシャツを使用した人では、あまりよくない症状の数が最も多く、次いで包帯、ラップまたはダクトテープを使用した人にリスクが高かったことが示されています。

人々が胸を縛るために使用するものは非常に個人的な選択であり、誰にとっても標準的な「最良のタイプのバインダー」を見つけることは不明です。

ある研究では、市販のバインダーを使用した人は、結合による陰性症状の数が最も多く、包帯を使用した人、およびプラスチックラップまたはダクトテープのリスクが高いことが示されました。

しばしばブログやSNSで紹介されている市販用のナベシャツを勧められているにもかかわらず、ナベシャツを着ることによるよくない症状が意外にも高かったことには研究者らは驚きがあったようです。

この理由には、小さすぎるナベシャツを使用している、長時間使用している、一度に複数のナベシャツを使用しているなどの理由が考えられます。

もっとリサーチが必要ですが、市販のナベシャツを使う場合は、リサーチを詳細にし、オンラインでレビューを読んで、自分に合ったサイズであることを確認しましょう。

ナベシャツと健康管理

2017年の調査によると、10人に9人近くがナベシャツによる少なくとも1つの悪影響を経験し、10人中8人が医療従事者とナベシャツについて話し合うことが重要だと感じていたようです。

しかし、これらの健康問題に関することを医療を求めるひとは20人中3人しかいませんでした(15%)。

参加者の半数以上は、医療従事者が胸を圧迫していることを知っていると報告していますが、その中で、実際に医師などとナベシャツのことを話し合った人は半数以下です。

また、ナベシャツに関する会話を求めるFTMは、安全であるか副作用のことを聞きたかったひとに多かったようです。

これは、FTMの人々が必要とする医療と、彼らがアクセスできる、または安全に追求できると感じる医療との間にギャップがあるのかもしれません。

性別に関係なく、ほとんどすべての人が体になにかしら影響させることをしています。ナベシャツはもちろんのこと、例えば、喫煙、化粧をしたり、陰毛にワックスをかけたりして、「真の自分」を感じるように変わります。

時には、これらの行動は、医療の助けを必要とするいくつかのリスクを持っています。例えば、喫煙は肺がんや他の多くの健康上の問題を引き起こす可能性がありますし、またはあなたの陰毛をワックスは、巻き毛や感染した毛嚢炎につながることもあります。

これらの副作用を経験した場合、医師らと話すことに躊躇することはありません。それはあなたの身体のこととあなたの人生だからです。

安全でないと判断されれば、それに耳を貸せばよいでしょう。ナベシャツをするときには、精神的な健康上の利点と潜在的な負の身体症状の両方を考慮する必要があります。

健康的にナベシャツを着るためのヒント

胸を圧迫する下着はいろいろなものがあるので、自分にとって最も安全で最適なものを見つけることです。

1.ナベシャツをする時間を制限する

8-12時間以上バインダーを着用しないようにする。ナベシャツを付けたままで寝てはいけません。毎日圧迫しないで、ときにしない日も設けましょう。毎日するひとは、なにかしらよくない症状を来す可能性が高くなります。

2.外にいる以外は胸を圧迫するのは避ける

深く呼吸し、自由に動き、汗をかくためです。運動中に胸を平らにしたい場合は、これらの効果を持つスポーツブラジャーを見つけてみてください。

3.適切なフィット感を得るものを

市販のナベシャツを着用する場合は、正しくフィットし、きつすぎる、小さすぎないようにしましょう。

サイズが合っていないと、痛み、切り傷、外傷を引き起こし、皮膚が色素沈着を起こすこともあります。呼吸を制限する場合は、サイズを 1つまたは 2つ上げる必要があります。

圧迫は、正常に呼吸できるもので、通気性のあるものがよいでしょう。湿ったまま汗をかいたままの皮膚の状態が続くと、皮膚発疹および真菌感染症になることもあります。

4.胸オペする計画はありますか?

そのような場合は、ナベシャツをする頻度を減らしましょう。

胸オペを計画している場合は、皮膚の弾力性に影響を与え、外科的影響を及ぼす可能性があるので、頻繁に胸を圧迫しないことがコツです。

長期的なナベシャツによる圧迫は皮膚の質、特に弾力性の低下を引き起こす可能性があると感じている。要するに、胸が垂れてしまい、結局は傷の小さい手術方法を選べなくなります。

5.身体に耳を傾ける

痛みを感じたり、呼吸困難を感じたりする場合は、無理をして着るのは避けましょう。たぶん、着ていたものはあまりにもきつかったか、休憩なしであまりにも長い時間圧迫しすぎかもしれません。

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