胸オペ後の激しい運動、スポーツ、筋トレは、少なくとも1カ月は避けた方がよいです。
胸オペと手術後の運動について
胸オペは、FTMの男性化するための１つの手段です。その１つに胸オペがあるわけですが、手術の説明をした後に、FTM当事者の方に何か他に質問があるか聞くと、よくされる質問に、「運動はいつから始めていいか？」「筋トレはいつから始められるか？」などがあります。
手術の種類、方法によって、術後の安静度というのは違うのですが、一般的なキズを縫ったなどの比較的簡単な手術では、約1週間程度です。
どんなスポーツがダメ？
一応、胸オペはからだの表面の手術ですが、手術後約1か月の激しい運動は控えた方がよいでしょう。ここで言う激しい運動は、サッカー、ソフトボール、バスケなどのコンタクトスポーツです。テニス、マラソンなども同じです。
また、筋トレは、上半身を使うトレーニングは避けましょう。下半身の限局した筋トレは構いません。
いずれも、上半身を激しく動かす運動、胸部を使う競技は、安静を保てないので控えましょう。
術後に運動したらどうなる？
では、「運動をしたらどうなるのか？」なのですが、胸オペの場合、重大なことが起きるわけではないのですが、胸・乳房にいわゆる「水」がたまることがあります。この「水」の正体は、「浸出液」と呼ばれるもので、炎症など起こしたときにたまります。
「キズが開くことはまずないが、胸に水が溜まることはある」
まず最初は、ストレッチから始めよう
ただ、医学的に大丈夫と言う期間が過ぎても、ケガをして縫ったりした経験があるひとだとわかると思いますが、数か月（約3～4か月）はその局所でも、圧すと痛い、激しく動くと痛い、ねじると痛いなどは当然あります。
胸オペは、乳房全体ですから、痛みも局所に比べるとなおさら違和感も長くなります。ただ6か月もすればたいていは、気にしていた症状もなくなります。
運動、スポーツ、筋トレを始める際には、いきなり100％の力で行うのではなく、徐々に運動に負荷をかけるようにしましょう。まずは、上半身のストレッチから始めるとよいと思います。
【関連サイト】
☞胸オペの疑問解決コーナー
☞胸オペに関してのQ&A
☞FTM胸オペをお考えの方へ GID学会認定医が胸オペの全てを解説
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